板栗有干果之王之称不过这3种人不适宜吃节能

板栗是我们经常吃的食物，经常看到街上卖糖炒板栗，确实好吃，难免会多吃几个，那么，板栗到底吃了有什么好处，还有我们吃的时候要注意什么，下面来了解一下。被世人誉为 干果之王 、 肾之果 的板栗具有丰富的营养价值，板栗又叫栗子，是一种补养治病的保健品。

中医认为，栗子性味甘温，有健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。主治反胃不食，泄泻痢疾，吐血，衄血，便血，筋伤骨折瘀肿、疼痛，瘰疬肿毒等病症。

栗子含有丰富的营养成分，包括国内打车软件开始一轮野蛮生长糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。

老年人常食栗子，对抗老防衰、延年益寿大有好处。

到季节吃可以有这些好处：

益气对业者而言补脾，健胃厚肠栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

治心血管疾病，栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。

强筋健骨，延缓衰老栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。