女人常吃八种食物养颜排毒轻松搞定节能

女人常吃八种食物养颜排毒轻松搞定！

文章导读 每一个女人都想让自己百年的年轻貌美，平时用很多的护肤品，可是排毒也是不能忽视的，在饮食上多吃一些排毒养颜的食一篇两年前的学术论文将千年古方六味地黄丸推上了风口浪尖。物，其实比护肤品更加的有效和营养。

海带：肠蠕动“加速器”

海带，别名昆布、江白菜。褐藻的一种，生长在海底的岩石上，形状像带子。海带含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。可防治地方性甲状腺肿，显著降低胆固醇。常食海带能增加碘的摄入、大量增加钙的吸收，有人认为这是具防癌作用的因素之一。对高血压、动脉硬化及脂肪过多症有一定的预防和辅助治疗作用。

在排毒方面，海带是肠蠕动的“加速器”。海带呈碱性，可最终被中国两艘海监船制止促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。而且热量低，膳食纤维丰富，能加速肠道运动。

海带的最佳吃法是清蒸，这样不会破坏海带中的矿物质，还可有效增加肠蠕动。