当好自己的营养医生

　　当好自己的营养医生

　　：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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　　据估算，如果按70岁的寿命来计算，人一生吃的食物量(包括水)是50～60吨，平均一生要吃75000顿饭。任何人都是由自己一辈子吃的食物所塑造的。所以我们要研究食物，善待食物，学会调理食物，让食物为健康服务。

　　药物可以按医生的处方吃，但营养问题在很大程度上受主观因素的影响。例如一条：