百变甜品秋季篇润红颜银耳莲藕红枣羹

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“秋季皮肤不仅干燥，同时因为气温的下降，血液循环也慢了下来，这款羹汤，不仅可以滋润皮肤，同时也可补血，促进身体血液循环，让你不仅白润，还透红，一起来润红颜吧！”

食材明细

主料 银耳 5克（干品） 莲藕 100克 大红枣 10颗

辅料 水 适量

甜味口味煮工艺廿分钟耗时简单难度

银耳莲藕红枣羹的做法步骤

1

先将银耳用水浸泡两小时，待泡发，撕小朵，备用。

2

莲藕洗净去皮，切小丁后泡水，防氧化。

3

红枣撕开，将里面的核取出。

4

切成小丁。

5

三种食材同时放入豆浆机内，加水至中水位，或高水位，可根据自己喜好，控制稀稠度。按下五谷键即可。

6

完成后倒入碗中，温热服食效果最好。

小窍门

这款美容羹我没有加糖，因为红枣已够甜，最好用豆浆机制作，它能让莲藕和红枣变得更易吸收。

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