滋阴补肾超级有效的滋阴补肾食谱

你是不是觉得只有男人才会有肾虚的情况呢？那你就大错特错了，女人也会肾虚，一旦患此病，就会长斑、失眠多梦、贫血等。

如果想要缓解这种状况，那么一定通过食补，现在就介绍一些滋阴补肾的食谱给大家。

做法：

1.将山药去皮后清洗干净

2.切成滚到块

3.鸡肉放入锅中，倒入多一点的水

4.放入适量盐和山药

5.水煮开后，捞出山药

6.倒入高压锅中

7.在煮山药的水里放入姜片和大蒜、料酒

8.倒入鸡块，大火煮开后捞去浮沫

9.鸡块放入高压锅中

10.再放入姜蒜和适量水、枸杞、红枣、当归

11.开始煮，煮好后放入适量盐、鸡精

12.拌匀，撒些葱花就完成了。

贴心提示：

清洗山药时可以在水里放入少量白醋，这样更容易清洗。如果因为山药皮造成过敏，那么建议削皮，并且反复清洗双手。

常用的调和阴阳方法

帮助人体肾精足的方法

肾精足动力强有什么好处

小孩嗓子痒咽喉痛吃什么药

宝宝严重便秘

幼儿中暑