儿童蔬菜沙拉怎么做呢

儿童蔬菜沙拉怎么做呢 文章导读

  儿童蔬菜沙拉蔬菜沙拉其实和我们平常迟到的蔬菜沙拉是一样的做法。只是儿童蔬菜沙拉要多注意一些，以免儿童吃了之后不习惯引起肠胃不适。儿童蔬菜沙拉也还是要用生菜，用熟的才做出来的就不是沙拉了。并且沙拉酱的味道也会受到影响。下面我们就来做儿童蔬菜沙拉！

主料

雄鸡标沙拉酱金枪鱼1罐生菜球适量

紫甘蓝适量土豆1个

无刺小黄瓜2根小蘑菇1盒

西芹2根西红柿1个

火腿肠1根洋葱小半个

水煮蛋3枚

辅料

橄榄油适量盐半茶匙

糖3茶匙镇江醋一瓶盖

1.沙拉是凉菜，所以要把不宜生食的食材焯水然后过凉。

2.西红柿切片备用。

3.生菜球取靠心部分的叶子，掰大块，铺在沙拉盆底部。

4.把过凉的土豆片，芹菜段，小蘑菇控干水，铺在生菜上边。

5.紫甘蓝切丝，铺一层。

6.火腿肠片，黄瓜片，洋葱丝铺一层。

7.西红柿片铺上。

8.打开的雄鸡标沙拉酱金枪鱼，干吃就很过瘾，口感清淡味道浓郁。

9.沙拉酱置于蔬菜顶部。

10.加入适量橄榄油，适量的盐调味，适量的糖增鲜，少量的镇江醋提味（镇江醋口感醇厚，甜而不刺喉）。把水煮蛋蛋黄和蛋白分离，捣碎，撒在菜中。即可上桌。

  儿童蔬菜沙拉可以每周给孩子做三次。刚好有的小孩子不爱吃蔬菜，就不能很好的补充蔬菜中的维生素。通过儿童蔬菜沙拉的做法，小朋友们一般会觉得很新颖很特别，就会喜欢吃。家长还可以变着花样来做儿童蔬菜沙拉，这样小孩子就吃不腻了。