吃菠蘿上火嗎好處有什么菠蘿養生秘訣

适当的吃菠萝对健康是很有好处的从健康饮食的角度来考虑，夏季经常吃菠萝，可以帮助你胃肠道的消化吸收，对增加食欲是很有多好处的你知道，那那你知道吃菠萝的好处与注意事项有哪些吗常吃吃菠蘿會上火嗎菠萝好吃，但是它也是要有一些技巧的哦下面小编就具体给大家介绍一些关于吃菠萝的好处与注意事项

营养健康 | 吃菠萝的好处 1、胃肠道的清道夫 很多人经常吃肉，就会容易出现脂肪堆积的现象，在这个时候，你可以适当的吃一些菠萝吃菠萝，可以增加胃肠道的蠕动速度，对胃肠道的健康十分有好处 2、美容养颜 菠萝果里面含有丰富的维生素B，维生素B可以起到美容肌肤，预防肌肤干裂的作用所以，适当的吃菠萝可以起到美容效果这也是吃菠萝的好处之一

3、减肥瘦身 菠萝里含有人体必需的维生素和矿物质，这些维生素和矿物质可以帮助胃肠道的效果，满足人们的口欲，起到减肥的效果所以菠萝是想要减肥瘦身MM们的最佳选择之一 4 、治疗感冒 在感冒的时候，人们容易出现发烧、咳嗽、嗓子干肿的情况，这个时候，你可以喝上一杯菠萝水菠萝有降温的作用，可以减轻咳嗽的症状，对治疗感冒有一定的效果

营养健康 | 吃菠萝的好处 中医认为菠萝性甘、微涩，平归脾、胃经有清暑解渴、消食止泻的功效菠萝既可生食，又可做成罐头、果汁，还可以做成菜肴等但是大家在吃菠萝的量上面要有一定的限制，一次应控制在一个菠萝的1/5以内，如果菠萝个儿比较大，应控制在1/6以内，而且不能连续三天以上都吃菠萝否则一定会产生程度不同的上火现象

如果出现上火现象时，应停止食用菠萝，多喝白开水，也可喝些绿豆汤，以消除上火现象若是眼、鼻上火的，可用淡盐水冲洗菠萝虽然好吃，但其酸味强劲且具有凉身的作用，因此并非人人适宜患低血压、内脏下垂的人应尽量少吃菠萝，以免加重病情怕冷、体弱的女性朋友吃菠萝最好控制在半个以内，太瘦或想增胖者也不宜多吃菠萝

在这小编提醒大家，在吃菠萝的时候一定要注意，由于菠萝中含有大量的菠萝蛋白酶，改物质能刺激口腔黏膜，所以，在食用时先将菠萝切片放在淡盐水中浸泡一下再吃这样可以杀灭蛋白酶，避免口腔刺痛的现象菠萝中含草酸比较多，过量食用对肠胃有害

营养健康 | 菠萝的食用方法 菠萝咕老排骨 材料：排骨500克、菠萝150克、葱段姜片各适量、香叶2片、蒜末少许、生抽酱油1大勺、番茄酱2大勺、白醋1茶勺、料酒1茶勺、白糖2茶勺、盐少许、白胡椒粉少许、鸡精少许、干淀粉适量、水淀粉适量、植物油、香菜末适量 制作方法 1、排骨洗净放入开水中焯一下，捞出，去出血水以备用 2、锅中烧水，水开后下排骨、葱段、姜片、大料、、香叶，中火煮15分哈密瓜的功效及作用，将排骨捞出，沥干水分 3、将煮好的排骨沾上干淀粉，放入油锅中炸至金黄捞出 4、菠萝去皮切块备用 5、锅中倒油烧热，下葱、姜末炒香淋入白醋、生抽、料酒、2大勺清水炒匀 6、放入番茄酱、白糖大火煮滚 7、倒入水淀粉用中火煮至粘稠 8、放入切好的菠萝块，再倒入炸好的排骨 9、将食材和酱汁炒匀即可，起锅前撒适量香菜末提香