蔬菜是我们每天都不能缺少的食物

“　　蔬菜的十种错误吃法没营养。蔬菜是我们每天都不能缺少的食物，不过吃蔬菜也要讲究一些小方法，很多错误的吃法就不能帮助我们吸收蔬菜中的营养成分。蔬菜的十种错误吃法没营养　　1.经常在餐前吃西红柿　　西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大

”

蔬菜的十种错误吃法没营养。蔬菜是我们每天都不能缺少的食物，不过吃蔬菜也要讲究一些小方法，很多错误的吃法就不能帮助我们吸收蔬菜中的营养成分。

蔬菜的十种错误吃法没营养

1.经常在餐前吃西红柿

西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。

蔬菜的十种错误吃法没营养

2.胡萝卜与萝卜混在一起做成泥酱

不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。